Nasıl yapılır?
Nefes, duruş ve kontrollü hareketler birlikte uygulanır. Fly Yoga seçeneğinde hamak desteği kullanılır; başlangıç düzeyinde ters duruş şart değildir.
NORTH PRIVÉ · KONYA / SELÇUKLU
Konya Selçuklu Yoga ve Fly Yoga
Nefes, denge ve kontrollü hareket için kendine zaman ayır. North Privé’de Yoga ve hamak destekli Fly Yoga seçenekleri, eğitmen uygunluğu ve kişinin deneyimi dikkate alınarak planlanır.
Sana uygun başlangıç
Yoga ve Fly Yoga farklı ders seçenekleridir. Hamaklı uygulamalarda ekipman kullanımı eğitmen yönlendirmesiyle öğrenilir; katılım öncesinde uygunluk ve ders seviyesi konuşulur.
BAŞLAMADAN ÖNCE
Yoga ve Fly Yoga hakkında kısa bilgiler
Seans süresi
Örnek ders süresi 45–60 dakikadır; ders türü ve seviyeye göre değişir.
Ne sıklıkla?
Başlangıçta haftada 1–2 ders düşünülebilir. Rahat hareket aralığında, düzenli ve zorlamadan ilerlenir.
Neyi destekler?
Esneklik, denge ve beden farkındalığını destekleyebilir; bazı kişilerde stresin azalmasına yardımcı olabilir.
Nelere dikkat etmeli?
Esnemeyi ağrı sınırına taşımayın. Hamak ve ters duruş hareketlerini yalnız eğitmen yönlendirmesiyle yapın.
Kimler önce değerlendirilmelidir?
Glokom, ciddi denge sorunu, kontrolsüz tansiyon, gebelik veya yakın ameliyatta özellikle ters duruşlar için ön değerlendirme gerekir. Yeni yaralanmada hareketler uyarlanmalı; ateşli hastalıkta ders ertelenmelidir.
Süre ve sıklık bilgileri genel rehberdir; satın alınan paketin ders süresi ve kişisel programınız esas alınır. Bu bilgiler sağlık değerlendirmesi yerine geçmez. Göğüs ağrısı, bayılma veya belirgin nefes darlığında antrenmanı bırakın ve acil yardım alın.
Bilgi kaynakları
NCCIH · Yoga ve güvenlikİlk görüşmeni planla
Ücretsiz ilk seans formunda branşını seçerek güncel koç ve saat uygunluğunu görebilirsin. Randevu seçenekleri gerçek takvim ve kapasiteye göre açılır. Paket içerikleri ve ücretler üyelik sayfasında yer alır.
Konya Selçuklu’da bizi ziyaret et
Selçuk Mah. Çevreyolu Cad. No: 30 A, Selçuklu / Konya
0507 118 33 22 · iletisim@northprive.com