Antrenmandan sonra toparlanma rutinine alan aç. North Privé’de Normatec 3 Full Body, Hyperice Vyper 3 ve masaj tabancası seçenekleri, uygunluk ve ihtiyaç değerlendirmesine göre kullanılır.
Sana uygun başlangıç
Recovery seansı tıbbi tedavi değildir. Kullanılacak cihazlar, uygulama bölgeleri ve seans içeriği ön görüşmede belirlenir; tüm cihazların her seansta kullanılması gerekmez.
BAŞLAMADAN ÖNCE
Recovery hakkında kısa bilgiler
01
Nasıl yapılır?
Normatec 3 Full Body ile bacak, kalça veya kola bölgesel hava basıncı; Hyperice Vyper 3 ile titreşimli roller uygulaması sunulur. Masaj tabancası da bulunur. Kullanılacak cihazlar ve bölgeler ihtiyacınıza göre seçilir; hepsinin aynı anda uygulanması gerekmez.
02
Seans süresi
Normatec için üreticinin belirttiği yaygın süre 20–30 dakikadır. Vyper 3 ve masaj tabancası uygulaması seçilen bölgeye göre planlanır. Paket seansının toplam süresi ve içeriği randevuda netleştirilir.
03
Ne sıklıkla?
Antrenman yükü ve toparlanma ihtiyacına göre planlanır. Daha sık veya daha yoğun uygulama her zaman daha iyi değildir.
04
Neyi destekler?
Amaç antrenman sonrası rahatlığı ve toparlanma rutinini desteklemektir. Etki seçilen yönteme göre değişir; tedavi veya hızlı iyileşme garantisi verilmez.
05
Nelere dikkat etmeli?
Akut ağrıyı maskelemek için kullanılmamalıdır. Uyku, sıvı alımı ve uygun dinlenmenin yerini tutmaz.
06
Kimler önce değerlendirilmelidir?
Yeni yaralanma, açıklanamayan şişlik/ağrı, enfeksiyon veya yakın ameliyatta önce sağlık değerlendirmesi gerekir. Cihazlı uygulamalarda uygunluk, ilgili cihazın güvenlik koşullarına göre ayrıca kontrol edilir.
Süre ve sıklık bilgileri genel rehberdir; satın alınan paketin ders süresi ve kişisel programınız esas alınır. Bu bilgiler sağlık değerlendirmesi yerine geçmez. Göğüs ağrısı, bayılma veya belirgin nefes darlığında antrenmanı bırakın ve acil yardım alın.
Ücretsiz ilk seans formunda branşını seçerek güncel koç ve saat uygunluğunu görebilirsin. Randevu seçenekleri gerçek takvim ve kapasiteye göre açılır. Paket içerikleri ve ücretler üyelik sayfasında yer alır.