Nasıl yapılır?
Elektrotlu ekipman, koç eşliğindeki hareketlere elektriksel kas uyarımı ekler. İlk seanstan önce sağlık taraması yapılır; yoğunluk düşükten başlatılır.
NORTH PRIVÉ · KONYA / SELÇUKLU
Konya Kablosuz EMS Antrenmanı
North Privé’de EMS antrenmanları kablosuz ekipmanla ve koç gözetiminde yapılır. İlk adım sağlık uygunluğu değerlendirmesidir; hareketler ve yoğunluk kişinin deneyimine göre planlanır.
Sana uygun başlangıç
EMS, yoğunluğu kontrollü artırılan özel bir antrenman yöntemidir. Seans adedi tek başına sıklığı belirlemez; uygunluk, alışma dönemi ve toparlanma aralıkları esas alınır.
BAŞLAMADAN ÖNCE
Kablosuz EMS hakkında kısa bilgiler
Seans süresi
Yoğun kuvvet tipi WB-EMS uygulamasında alışma dönemi sonrasında üst sınır 20 dakikadır. İlk seanslar daha kısa ve düşük yoğunlukta olmalıdır; hazırlık süresi ayrıdır.
Ne sıklıkla?
İlk 8–10 haftada en fazla haftada 1 seans; sonrasında yoğun seanslar arasında en az 4 gün toparlanma önerilir. Paket adedi güvenli aralığı kısaltmaz.
Neyi destekler?
Uygun program ve gözetimle kas kuvvetini destekleyebilir. Kilo kaybı ya da belirli sayıda saatlik egzersize eşdeğer sonuç garanti etmez.
Nelere dikkat etmeli?
Gözetimsiz uygulanmaz. Şiddetli veya beklenmedik kas ağrısı, güçsüzlük ya da koyu idrarda egzersizi bırakıp acil tıbbi değerlendirme alın.
Kimler önce değerlendirilmelidir?
Kalp pili/elektronik implant, gebelik, akut enfeksiyon, epilepsi ve bazı damar hastalıklarında ticari WB-EMS uygun değildir. Diğer hastalıklar ve ilaçlar için yazılı sağlık değerlendirmesi ve cihazın kontrendikasyon listesi esas alınır.
Süre ve sıklık bilgileri genel rehberdir; satın alınan paketin ders süresi ve kişisel programınız esas alınır. Bu bilgiler sağlık değerlendirmesi yerine geçmez. Göğüs ağrısı, bayılma veya belirgin nefes darlığında antrenmanı bırakın ve acil yardım alın.
İlk görüşmeni planla
Ücretsiz ilk seans formunda branşını seçerek güncel koç ve saat uygunluğunu görebilirsin. Randevu seçenekleri gerçek takvim ve kapasiteye göre açılır. Paket içerikleri ve ücretler üyelik sayfasında yer alır.
Konya Selçuklu’da bizi ziyaret et
Selçuk Mah. Çevreyolu Cad. No: 30 A, Selçuklu / Konya
0507 118 33 22 · iletisim@northprive.com