Nasıl yapılır?
Koçunuz hedefinizi ve hareket seviyenizi değerlendirerek size özel program uygular; teknik ve yükü seans boyunca takip eder.
NORTH PRIVÉ · KONYA / SELÇUKLU
Konya Personal Training ve Birebir Fitness
Hedefini koçunla birlikte belirle; hareket tekniğini, antrenman yükünü ve gelişimini birebir takip et. Selçuklu’daki North Privé’de kişisel antrenman planı deneyimine ve uygunluğuna göre şekillenir.
Sana uygun başlangıç
Personal Training, seans boyunca koç eşliğinde yapılan birebir çalışmadır. Koç seçimi, uygun takvim ve paket içeriği ilk görüşmede netleştirilir.
BAŞLAMADAN ÖNCE
Personal Training hakkında kısa bilgiler
Seans süresi
Örnek antrenman süresi 45–60 dakikadır. Satın alınan dersin kesin süresi randevu ve paket koşullarında belirtilir.
Ne sıklıkla?
Genellikle haftada 2–3 gün planlanır. Yoğunluk ve toparlanmaya göre koçunuz aralıkları kişiselleştirir.
Neyi destekler?
Doğru teknik öğrenmeyi, düzenli çalışmayı ve hedefe uygun kuvvet-kondisyon gelişimini destekler.
Nelere dikkat etmeli?
Sakatlıklarınızı, ilaçlarınızı ve önceki deneyiminizi paylaşın. Ağrı oluşturan hareketi sürdürmeyin.
Kimler önce değerlendirilmelidir?
Ateşli hastalık, yeni yaralanma veya açıklanamayan ağrı varsa seansı erteleyin. Kalp hastalığı, kontrolsüz tansiyon, yakın ameliyat ya da gebelikte başlamadan önce sağlık uzmanına danışın; program kişiye uyarlanır.
Süre ve sıklık bilgileri genel rehberdir; satın alınan paketin ders süresi ve kişisel programınız esas alınır. Bu bilgiler sağlık değerlendirmesi yerine geçmez. Göğüs ağrısı, bayılma veya belirgin nefes darlığında antrenmanı bırakın ve acil yardım alın.
Bilgi kaynakları
Mayo Clinic · Kuvvet antrenmanıİlk görüşmeni planla
Ücretsiz ilk seans formunda branşını seçerek güncel koç ve saat uygunluğunu görebilirsin. Randevu seçenekleri gerçek takvim ve kapasiteye göre açılır. Paket içerikleri ve ücretler üyelik sayfasında yer alır.
Konya Selçuklu’da bizi ziyaret et
Selçuk Mah. Çevreyolu Cad. No: 30 A, Selçuklu / Konya
0507 118 33 22 · iletisim@northprive.com